سید مهدی حسینی آموزش تهیه خوراک مرغ با سبزیجات ویژه دیابتی ها
A
خوراک مرغ دیابتی
مواد لازم:
سینه یا فیله مرغA A ? عدد
پیازA A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A A ?عدد
فلفل دلمه ای سبزA A ?عدد
قارچA A A A A A A A A A A A A A A A A A A A ??? گرم
سیرA A A A A A A A A A A A A A A A A A A A ?حبه
سس گوجه فرنگی و ریحان ? پیمانه
مرزنجوش خشکA A A A ? ق چ
آویشنA A A A A A A A A A A A A A A A A A ? ق چ
فلفل سیاهA A A A A A A A A A A A A A ? ق چ
نمک به میزان لازم
روغن زیتونA A A A A A A A A A ? ق غ
روش تهیه:
سینه مرغ را با پشت چاقو کوبیده،نمک و فلفل و ادویه به ان اضافه کرده و روی صفحه گریل می اندازیم تا کمی گریل شود. پیاز را داخل تابه ریخته و تف میدهیم. بعد فلفل دلمه ای و بعد هم قارچ را اضافه کرده بعد از اینکه کمی تف دادیم، مرغهارا به تابه اضافه کرده و سس گوجه و ریحان را به ان می افزاییم و اجازه میدهیم که بپزد.