خانم عیوضی آموزش تهیه دیزی گیاهی 97/11/17

امتیاز کاربران :**/*1
ضعیفعالی 
971117ashpaze
خانم عیوضی آموزش تهیه دیزی گیاهی  97/11/17

 برای دانلود روی ادامه مطلب کلیک کنید

download

 


دیزی گیاهی

مواد لازم:

نخود       يك پيمانه

لوبيا سفيد     يك پيمانه

سوياي دانه درشت   ١٠٠ گرم

گندم پوست كنده     ۲ ق غ

سيب زمينی     ٤ عدد

پياز   يك عدد

سير تازه يك عدد

تره، شنبليله ١٠٠ گرم

فلفل سبزقلمی   يك عدد

گوجه فرنگی   ۳ عدد

ليموعمانی   دو عدد

سماق     يك چای خوری

نمك، فلفل، زردچوبه، زنجبيل تازه، رب گوجه فرنگی به مقدار لازم

كره گياهي ١٠٠ گرم

روش پخت :

حبوبات از شب قبل خيس شود، گندم جداگانه پخته شود، سويا را ده دقيقه خيس كرده

پياز خلال شده با مقداركره تفت دهيد و رب گوجه فرنگی و بقيه ادويه ها تفت كوتاهی دهيد

به حبوبات پخته بيفزائيد، سيب زميني ها به همراه گندم از قبل پخته و ليموعمانی و زنجبيل و سبزي ها و فلفل سبز به درون قابلمه بريزيد تا جوش آمد حرارت رو ملايم كنيد و فرصت دهيد جا بيفتد.



 

اشتراک در شبکه های اجتماعی

Submit to DiggSubmit to Google PlusSubmit to LinkedInشبکهدکمه اشتراک گذاری سروش دکمه اشتراک گذاری ایتا