سید مهدی حسینی آموزش تهیه خوراک مرغ با سبزیجات ویژه دیابتی ها 97/10/18

امتیاز کاربران :**/*0
ضعیفعالی 
971018ashpazi
سید مهدی حسینی آموزش تهیه خوراک مرغ با سبزیجات ویژه دیابتی ها 97/10/18

 برای دانلود روی ادامه مطلب کلیک کنید

download

 


خوراک مرغ دیابتی

مواد لازم:

سینه یا فیله مرغ   ۳ عدد

پیاز                       ۱عدد

فلفل دلمه ای سبز   ۱عدد

قارچ                     ۱۵۰ گرم

سیر                     ۲حبه

سس گوجه فرنگی و ریحان ۲ پیمانه

مرزنجوش خشک     ۱ ق چ

آویشن                   ۱ ق چ

فلفل سیاه               ۱ ق چ

نمک به میزان لازم

روغن زیتون           ۱ ق غ

روش تهیه:

سینه مرغ را با پشت چاقو کوبیده،نمک و فلفل و ادویه به ان اضافه کرده و روی صفحه گریل می اندازیم تا کمی گریل شود. پیاز را داخل تابه ریخته و تف میدهیم. بعد فلفل دلمه ای و بعد هم قارچ را اضافه کرده بعد از اینکه کمی تف دادیم، مرغهارا به تابه اضافه کرده و سس گوجه و ریحان را به ان می افزاییم و اجازه میدهیم که بپزد.

 

اشتراک در شبکه های اجتماعی

Submit to DiggSubmit to Google PlusSubmit to LinkedInشبکهدکمه اشتراک گذاری سروش دکمه اشتراک گذاری ایتا