دکتر حسینی رییس مرکز بهداشت صدا و سیما 950208

950208-sal دکترحسینی رییس مرکز بهداشت صدا و سیما 950208
 

 برای دانلود روی ادامه مطلب کلیک کنید

برای مشاهده ویدیو به قسمت گالری ویدیو مراجعه فرمایید

 

 

 

بسمه تعالی

دکتر حسینی تاریخ 8/2/1395

یکی از علل اصلی کمبود ویتامین D کم گرفتن آفتاب در ایرانیان است.همه ما باید در طوا روز به طور مستقیم و نه از پشت شیشه آفتاب را دریافت نمود.اگر در دوران بارداری مادر خوب ویتامین D دریافت نکند کمبود آن به نوزاد انتقال می یابد که عامل بیماریهایی مانند ام اس، آسم و حساسیتهای غذایی است. نوزاد بزرگتر که می شود رشد استخوانها و داندانهایش کم می شود. و باعث کوتاهی قد، چاقی و اضافه وزن می شود. این مورد در دختران بسیار شایع است. در سنین بالاتر یکی از معضلات بهداشتی ما پوکی استخوانها است که باز هم بیشتر در خانم ها دیده می شود. اما در سالمندان درد عضلات ، خستگی مزمن، بی حوصلگی، بیماری ام اس، سرطان روده بزرگ و فشار خون ایجاد میشود.

اولین توصیه ما باز هم گرفتن آفتاب است، آن هم روزی 10 دقیقه به خصوص در فصل تابستان و سپس استفاده از داروهای ویتامین D.

افارد عادی در سن 30 الی 59 سالگی می توانند بدون آزمایش ماهی یک بار 50000 واحد ویتامین D مصرف نمایند. اما خانم های باردار زیر نظر پزشک می تواند روزی 4000 واحد و افراد شیرده روزی 6000 واحد دارو ویتامین D مصرف نمایند.

دانلود

 


 

 

 

اشتراک در شبکه های اجتماعی

Submit to DiggSubmit to Google PlusSubmit to LinkedInشبکهدکمه اشتراک گذاری سروش دکمه اشتراک گذاری ایتا